אימון פילאטיס וכוח בקבוצה – 5 אימונים בחודש
280₪
אם את מחפשת דרך להתחזק, לשפר את היציבה ולשלב פעילות גופנית בשגרה שלך, אימון פילאטיס וכוח בקבוצה הוא הפתרון המושלם עבורך. האימונים מתקיימים באווירה קבוצתית תומכת ומעצימה, עם מסגרת קבועה של 5 אימונים בחודש, בהם תוכלי ליהנות משילוב ייחודי של פילאטיס וכוח לחיזוק ושיפור הכושר.
מה כולל אימון פילאטיס וכוח בקבוצה?
בכל אימון פילאטיס וכוח בקבוצה, אנו מתמקדים בשיפור הכושר הגופני, חיזוק השרירים והארכתם, תוך שימת דגש על יציבה נכונה. השיעורים משלבים תרגילים דינמיים המתאימים לכל רמות הכושר, ומאפשרים לכל משתתפת למצוא את הקצב האישי שלה בתוך קבוצה מחזקת ומלאת אנרגיה.
למי מתאים אימון פילאטיס וכוח בקבוצה?
האימונים מתאימים לכל מי שרוצה להכניס תנועה בריאה ומחזקת לשגרת החיים, ללא צורך בניסיון קודם. אימון פילאטיס וכוח בקבוצה מיועד לנשים וגברים שרוצים ליהנות ממסגרת מחייבת אך גמישה, המאפשרת להם לפתח כוח, לשפר את שיווי המשקל ולבנות סיבולת שרירית בצורה מאוזנת.
יתרונות של אימון פילאטיס וכוח בקבוצה
• מסגרת קבועה של 5 אימונים בחודש לתוצאות מיטביות
• עבודה ממוקדת על חיזוק ליבת הגוף ושיפור היציבה
• שילוב בין תרגילי פילאטיס לשליטה גופנית ולחיזוק השרירים
• סביבה תומכת שמייצרת מוטיבציה
• אימון דינמי שמתאים לכל רמות הכושר
איך מתנהלים האימונים?
האימונים מתקיימים בסטודיו הבוטיק של ענבל גלעד במרכז הספורט מכבים, מודיעין מכבים רעות. כל אימון פילאטיס וכוח בקבוצה נמשך כ-50 דקות וכולל חימום דינמי, תרגילים ממוקדים לחיזוק השרירים, שיפור הגמישות והתאמת התרגול לצרכים האישיים של כל משתתף.
אימון פילאטיס וכוח בקבוצה – חוויה מעצימה ומלאת אנרגיה
השילוב בין אימון קבוצתי לתרגול אישי מאפשר לכל משתתף להפיק את המרב מהאימון. העבודה בתוך קבוצה מעודדת יצירתיות, שיתוף פעולה ומסייעת לך להפיק תוצאות טובות יותר לאורך זמן. אימון פילאטיס וכוח בקבוצה נותן לך את ההזדמנות ליהנות מחיזוק הגוף והנפש, תוך תחושת מחויבות ושייכות לקבוצה תומכת ומלאת מוטיבציה.
שיטות האימון והציוד בו נעשה שימוש
באימונים נעשה שימוש באביזרים מגוונים כגון מזרני פילאטיס, גומיות התנגדות, משקולות קלות, כדורי פיזיו וציוד נוסף שתורם לחיזוק הגוף וליצירת אימון מאוזן, מעניין ומאתגר.
למה לבחור באימון פילאטיס וכוח בקבוצה עם ענבל גלעד?
• ניסיון מקצועי ומוכח בתחום אימוני הכוח והפילאטיס
• קבוצות קטנות ואווירה תומכת ואישית
• דגש על טכניקה נכונה למניעת פציעות ושיפור יציבה
• שילוב מושלם בין פילאטיס לאימוני כוח לתוצאות מקסימליות
• התאמה אישית לכל משתתף בתוך מסגרת קבוצתית מחייבת
הצטרפי אלינו – הבריאות שלך מתחילה כאן!
אם את רוצה להתחזק, לשפר את היציבה וליהנות מאימונים דינמיים במסגרת תומכת, אימון פילאטיס וכוח בקבוצה הוא הבחירה הנכונה עבורך. הצטרפי ל-5 אימונים בחודש ותיהני מחוויית כושר מחזקת, מהנה ומעצימה.
קבעי את מקומך עוד היום!